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本文目录一览：
- 1、45岁雷阿伦近况:面容显老头秃了,退休后在NBA能拿多少钱?
- 2、我很喜欢打篮球,可是我太瘦了,总是被人虐。。郁闷哎。难道篮球真的不...
- 3、科比拿下81分那一天,麦迪、艾弗森、雷阿伦也轰下高分,当时情况是怎样...
- 4、投三分时,身体跳起来,怎么成弓形?
- 5、真实的雷阿伦,是怎样的一个人?
45岁雷阿伦近况:面容显老头秃了,退休后在NBA能拿多少钱?
根据NBA退役养老金的规定，过了四十五岁以后，NBA球员都可以在NBA领取养老金。而雷阿伦过了45岁以后，可以每月在NBA领取3800美元的养老金。相当于人民币每月两万出头。这笔费用足够雷阿伦安享晚年。而且雷阿伦还有不少代言广告等等，可以说雷阿伦生活绝对是不用发愁的。
而对于雷·阿伦的退休金，官方也是给出了明确的解释，现在的雷·阿伦已经45岁，按照NBA退休金的计算方式来看，雷·阿伦在45岁的时候，每个月至少可以拿到3800美元，而按照目前的汇率来看，雷·阿伦每个月至少可以拿到22000人民币。
时间是不会说谎的，雷阿伦退役的时候已经41岁，现在他也45岁，到了中年。在NBA的管理条例当中，45岁就可以去领取退休金了。雷阿伦作为国际巨星，他的收入原本就非常高，那么他的养老金能够达到一个什么样的水准呢？雷阿伦在联盟当中每月可以领取到3800美元，折合成人民币大约是2万左右。
我很喜欢打篮球,可是我太瘦了,总是被人虐。。郁闷哎。难道篮球真的不...
1、肯定对你有帮助瘦与遗传有关，不一定通过锻炼就一下变胖，我也很瘦喜欢打篮球，进攻不行可以练投篮，不一定打篮球就要突破。人人不一定全面，但如果在某一方面练好也可以出人头地。看看雷阿伦，雷吉米勒，你懂的。好好练习投篮吧，也很重要。利用自己的优势啊！如果一定要练肌肉那就先多长点肉。肌肉都是肥肉变得。
2、多锻炼一下上肢力量，如果是骨骼太细，那就只能通过锻炼让肌肉和韧带达到一定的强度！你这样很难说是你打篮球，还是篮球打你，很容易受伤，还是尽早选择其他爱好。如果真的灰常喜欢打篮球。这都不是问题。每天坚持投500个球。跑200个蓝。
3、一是心态，要时刻保持自信。二是基本功，先不要学那些很炫很酷的动作，练好扎实的运球投篮基本功。三是身体，多锻炼吧。
4、主要是因为你不注意身体保护，还有就是肌肉强度还不足。早期麦迪容易受伤就是因为锻炼不足，当然你也可以反驳我说为什么马丁和阿伦那些身体单薄的球员也很少受伤，那是因为他们比较注意保护，身体对抗少。所以你如果既喜欢身体对抗又不想受伤的话就只好全面锻炼你的肌肉了。
科比拿下81分那一天,麦迪、艾弗森、雷阿伦也轰下高分,当时情况是怎样...
1、值得一提的是，科比砍下81分后，湖人主场球票的销售情况一路走高，几乎帮助球队扫清了放走奥尼尔后的球票销售阴霾。
2、年1月22日历史上单场第二高分诞生了，科比在湖人与猛龙的比赛中全场46投28中其中三分球13投7中、罚球20罚18中砍下81分6个篮板2次助攻3次抢断，可谓轰动了世界。可是在那一天，麦迪、艾弗森、雷阿伦的表现也都相当出色，无奈他们碰上了科比的轰动性表演，只能沦为背景帝。
3、哪天确实挺疯狂的，科比拿到了81分，麦迪拿到了43分，艾弗森拿到了39分，雷阿伦也贡献了42分，那一天真的是得分盛世，相当的精彩。
4、科比轰下81分，并且逆转猛龙队之后，所有的电视、报刊、杂志都在不断洗脑循环，不断重复这个新闻，这时候可没有人关系什么麦迪、雷阿伦、艾弗森了。因为在当天都不重要，重要的就是科比这个变态偏执狂砍下了历史第二高分，个人单场81分，从此，历史上的那些神话传说，都不孤单了。
5、年12月18日，两位状态正佳的后卫迎来正面对决。科比带领湖人坐镇主场面对阿里纳斯领衔的奇才队。阿里纳斯率先发难，在上半场砍下17分，而科比调整手感后同样半场得到16分，但是球队落后了10分。下半场形势得到逆转，湖人多点开花，并且在比赛结束前5秒将比分扳平，最终进入加时。
6、时至今天，泰伦卢仍然拿那一个画面自嘲自己，说自己是因为那个画面而出名的，比赛结束艾弗森得到了惊人的48分+6个篮板+6次助攻+5次抢断，证明了自己可以和天斗，按照当时的球队实力，湖人是可以碾压76人队的，这场比赛奥尼尔也夸张的得到了44分+20篮板，科比还在进步中，这场比赛科比得到15分。
投三分时,身体跳起来,怎么成弓形?
1、那是因为手臂和腿不能够协调，腰部的力量也稍微欠缺。
2、后仰跳投时，身体在空中成弓形，这对肌肉工作的要求相当高。后仰跳投还需要有过人的感觉能力，因为后仰的同时身体会阶段性的失去平衡，整个人就是偏的，但是手头和篮筐永远是一条直线的，这样才可以有感觉能让篮球顺理成章的进入篮筐。
3、要利用弹跳时的势能和动能瞬间带动全身，腹部要有足够的肌肉，可以收腹。顺势胳膊的大臂带动小臂，最后瞄准只动手腕将球投出去。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。
4、预摆 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
真实的雷阿伦,是怎样的一个人?
1、整个职业生涯中，雷阿伦确实是一个君子，彬彬有礼，行事低调，没有什么不良的嗜好，更没有什么影响人设的污点，而他的三分球，他的得分能力就如同那侠客手中的利剑一样，击倒阻挡他成功路上的一个个对手，也让那些对他不公的人和球队付出了足够的代价，这就是历史上最出色的三分投手君子剑雷阿伦。
2、然后，06~07赛季雷阿伦被交易到了凯尔特人，和皮尔斯加内特组成三巨头，并在08年拿到了自己的第一个总冠军。但在11~12赛季，自身受伤病的影响，和球队、管理层日益强烈的矛盾冲突，让雷阿伦决定离开。
3、雷阿伦绰号君子雷，他风度翩翩气度不凡，在场上永远像个绅士一样平稳沉静，却总能在关键时刻一剑封喉，也是NBA中最可怕的冷血杀手。雷阿伦职业生涯效力过多个球队，在每支球队他都有过巨大的贡献。
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